Triki na chudsze ciało

Jest kilka pewnych trików, które pozwolą w szybkim czasie pożegnać się ze zbędnymi kilogramami. Jednym z nich są częste wizyty na basenie. Jeżeli umiesz pływać to świetnie – jeśli nie, to też nic straconego. Na basenie spala się mnóstwo kalorii. Przy czym nie chodzi tu tylko o pływanie. Aby ogrzać nasze ciało w wodzie, nasz organizm jest zmuszony by zużywać wielkie nakłady energii potrzebnej w produkcji ciepła. Niektórzy pływacy aby nie tracić zbyt dużo kilogramów na basenie muszą spożywać nawet grubo ponad 10 000kcal dziennie. Jest to więc szybki sposób na chudnięcie. Jeśli nie możesz z jakichś powodów chodzić na basen, bo np. jest za daleko, to staraj się dużo czasu spędzać w wodzie. Świetne będą wakacyjne, długie kąpiele w rzece. Możesz także dodatkowo spać bez kołdry – to też zmusi organizm do produkcji ciepła.


Dodatkowym dość ciekawym sposobem na unikanie złego pożywienia jest robienie zdjęć tego co mamy jeść. Naukowcy z Uniwersytetu w Wisconsin przeprowadzili pewne badanie, w którym kazano części uczestników robić zdjęcia wszystkiemu co jedzą. Osoby robiące zdjęcia traciły na wadze 3-krotnie szybciej. Czemu tak się stało? Zdjęcia zmuszały uczestników do zastanowienia się nad tym co zjadali, zanim zrobiliby jakąś głupotę.. Najlepiej więc rób zdjęcie każdemu daniu, jakie zamierzasz spożyć.